De juiste houding

De juiste houding

HOUDING

We krijgen in alles les, behalve in hoe we moeten staan
Hoe je loopt en staat is vaak een directe vertaling van hoe je je voelt. Je kunt het vaak letterlijk aan mensen zien als ze een zware last met zich meedragen. Maar ook als ze bang zijn of juist positief en energiek in het leven staan. Kortom: je houding straalt uit hoe je je voelt.
Een mens heeft een natuurlijke houding. Dit is de houding waarin hij volledig ontspannen is. Het is de houding waarin Ki onbelemmerd door het lichaam kan stromen. Daarom is het belangrijk om af en toe eens bij deze natuurlijke houding stil te staan.

Oefening: De natuurlijke houding

De juiste houding ontstaat door de volgende instructie op te volgen:
Ga staan en leg je hoofd in je nek. Laat je hoofd weer omhoog komen en voel alsof je aan een draadje aan je kruin omhoog wordt getrokken. Je nek en je wervelkolom worden hierdoor verlengd en staan zo in de juiste positie.
Kom vervolgens op je tenen recht omhoog en plaats het gewicht op je voorvoeten.
Vervolgens zak je recht omlaag en zet je je voeten plat op de grond, waarbij het grootste gewicht (ongeveer 70%) op je hielen komt te rusten. Je knieën zijn licht gebogen en je armen hangen ontspannen naast je lichaam.

Gefeliciteerd, je hebt nu de natuurlijke houding te pakken. Zo eenvoudig is het. Ki kan nu maximaal door je lichaam stromen. Voel eens hoe je handen gaan “stromen” en voel hoe ze licht beginnen te tintelen.

(Citaat en oefening uit Ki werkboek van Hans Peter Roel)

Bron: https://www.facebook.com/Ki.Kracht

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s