Fan van noten en banaan? Dan is dit een ontbijtje voor jou!

Doe in een koekenpan:

  •  Handje gemengde noten
  • Handje zonnebloempitten
  •  Handje pompoenpitten
  • Wat sesamzaadjes

Zet op middelmatig vuur en laat de noten warm worden totdat ze gaan ruiken.

Snij in een schaal:

  • 1 banaan
  • 1/2 appel

Voeg er aan toe:

  • theelepel kaneel
  • theelepel cacao
  • eventueel nog andere zaden als lijnzaad/chiazaad (optioneel)
  • wat rozijntjes moerbeien en goijbessen (optioneel)

Als de noten warm zijn voeg je deze toe aan de appel en banaan. Beetje omscheppen en als laatste wat kokosschaafsel erover strooien.

Eet smakelijk!

Je zou de appel ook tegelijk met de noten in de pan doen, dan is deze ook wat warmer en zachter!

Origineel recept:

http://www.paleo-lifestyle.nl/ontbijt/lauwwarme-muesli/

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s