Je ademhaling

Sta jij wel eens stil bij jezelf en je ademhaling?
Waar voel jij je ademhaling?
In je borst, in je buik, in je bekken?
En hoe is je ademhaling?
Diep, rustig, oppervlakkig, snel?

Ademhalen gaat vanzelf, daar hoef je niets voor te doen.
Af en toe even bewust stil staan bij je ademhaling, helpt je om bij jezelf te komen.
Bewuster te worden van jezelf en je lichaam.
Je hoeft niets te veranderen.
Je mag gewoon observeren.
Even een paar minuten voor jezelf.
Voel maar eens wat het met je doet.
Alleen maar even ademen.

♥ ♥ ♥

via Gaia’s licht

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s